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  • 作者: 海之脉榴莲视频在线观看
  • 来源: 古榕树下
  • 发表于2020-05-12
  • 阅读414
  •   ——武汉封城日记之三(2月13日)

      

      长期被关在家里,人的运动变成了机械运动。

      当早上7点多钟,窗外天大亮的光照进房里的时候,人就彻底地醒了过来。这段时间武汉乃至湖北按下了暂停键,一些居家养生的方法便纷纷登场了。按照网上的说法,人醒后不宜马上起床,还要在床上做下运动,这样有利于人的健康。反正不急于起来,于是每天醒后就开始按照养身专家的意见,做起三分钟的床上运动来。先是进行腹部按摩,顺时针50下,逆时针50下;接下来是小腹按摩,这是点按100下;再下来是用十指梳头50下,还有将双手搓热,左右开弓,将耳朵搓36下。这样一个来回三分钟就差不多了。接下便正式起床。

      按养生专家说的,起床也是有讲究的,不能太快,要先深呼吸三下,然后再起来。起床洗漱后,是早锻炼时间。刚来时还在小区走几圈,现在是楼都不敢下了,便改在阳台上原地跑步。跑个20来分钟,头上有了丝丝的汗,就开始改跑为走。房子不大,走了客厅走餐厅,再绕着到卧室,来来回回,回回来来,也就大半个小时吧。加起来有了5000多步。然后早餐。刚来时带来的物品多,早餐内容也丰富:团子,饺子,年糕,可再多也没有时间多。现在就只有面条了。非常时期,也就将就吧。

      吃罢早餐,就开始准备中餐的菜。我主要是理菜,做些准备工作。也有在这段时间看看手机,回回微信。那微信也无外乎你转我,我转他的。这一档子的微信,大多从开始的声讨型变成了悲催型。不时地竖个大姆指,或回两句话。你人陷在武汉,人家给你发条微信,也是对你的声援,不回是无礼的。待做完这些后,便泡一杯茶,把自己关在房里静下来看手头的书,一本本的看,直看到吃午饭。午饭过后,活动一下,仍是看书。但没有了上午的专注,手机响了就看手机,还不时瞅两眼电视。到了晚上,两期电视剧成了一家人的大戏,北京台正在上演着《新世界》,只是一晃两期就没了。又开始了对明天的期待。

      明天仍然如昨天。这就如早年间的火车出站,哐啷哐啷,一天没有了;哐啷哐啷,一天又来了……

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      本文标题:机械运动

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